23 Ekim 2017 Pazartesi
Yüksel Yılmaz

Yüksel Yılmaz

sijoyukselyilmaz@windowslive.com

Çıktı Al

Tüm Yazılarını Listele

Sifu Richard Bustillo’nun JKD Programı (4)

Yüksel Yılmaz

03 Haziran 2017 tarihli yazısı

Bruce Lee’nin orijinal öğrencilerinden Bustillo’nun IMB Akademisi (IMB ACADEMY) İlerleme Programı devam ediyor:

 

Alt Vücut Araçları

Jeet Kune Do kicking yapısı

Düz tekme (Straight Kick)

Kanca tekme (Hook Kick)

Yan tekme (Side Kick)

Geri tekme (Back Kick)

Dönerek geri tekme (Spin Back Kick)

Geriden tekme (Reverse Kick)

İçten dışa kanca tekme (Inverted Hook Kick)

Ezen tekme (Stamp Kick)

Kaval vuruşu (Shin Smash)

Diz vuruşu (Knee Smash)

İkincil teknikler

Çift tekme (Double Kicking)

Üçlü tekme (Triple Kicking)

3 yollu tekme (Three-way Kicking)

5 Yollu tekme (Five-way Kicking)


Intercepting Fist/Stop Kicking

Uygun vücut mekaniği

Dikey yumruk yapısı (Vertical Fist Structure)

Temel durduran yumruk (The Basic Intercepting Fist)

Dört devre uzatma çalışması

Telgraf alıştırması (Telegraph Drill)

Geri çekilme alıştırması (Retraction Drill)

İki kişiye dururdan yumruk alıştırması (Two-man Intercepting Fist Drill)

Altı aşamalı durduran yumruk alıştırması (Six-phase Intercepting Fist Drill)

Üç kişiye dururdan yumruk alıştırması (Three-man Intercepting Fist Drill)

Tek eldiven reaksiyon hız alıştırması (Single Glove Reaction Speed Drill)

Çift eldiven reaksiyon hız alıştırması (Double Glove Reaction Speed Drill)

Durduran tekme (The Stop Kick)

Pasif tekmeye karşı agresif tekme

Durduran yan tekme (Side Stop Kick)

Durduran ezen tekme (Stamping Stop Kick)

Çapraz durduran tekme (Oblique Stop Kick)

Durduran geri tekme (Back Stop Kick)

Durduran döner geri tekme (Spin Back Stop Kick)

Uygulama alıştırması - Stop Kick Free-style

 

El/Bacak Defansı

Temel defans teorisi

Blocking’e karşı Parrying

Defans Bölgeleri/Çevreleri

Wu Sao/Mon Sao’nun Açıklaması

Pak Sao/Uygulamalar

Tan Sao/Uygulamalar

Bong Sao/Uygulamalar

Goang Sao/Uygulamalar

Fook Sao/Uygulamalar

Jum Sao/Uygulamalar

Kwun Sao/Uygulamalar

Gaun Sao/Uygulamalar

Eşzamanlı savunma ve atak (Lin Sil Die Dar/Simultaneous defense and attack)

Tan Da, Woang Pak Da, Ouy Ha Pak Da, Loy Ha Pak Da, Goang Da

Kayan Kaldıraç (Sliding Leverage)

Chung Chuie, Bil Jee, Fook Da

Durduran omuz (Shoulder Stop)

Eskiv taktikleri (Evasive Tactics: Slip, Duck, Bob & Weave, Snapback, Shoulder Roll)

Durduran tekmeleme (Stop Kicking)

Ön Bacağı Tıkama (Lead Leg Jam)

Arkaya sarkma (Reverse Pendulum)

 

Not: Bazı terimlerin tarafımızdan uzun uzun izah edilmesi gerekiyor.

Yorum Yaz

Adınız :

Yorumunuz :

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Yorumlar
Yorumlar yükleniyor...
Kocaeli Bizim Yaka Gazetesi

Karabaş Mah. Şehabettin Bilgisu Cad. Cebesoy Sok. Esentığ Apt. Kat: 1 (Eski Valilik Karşısı) İzmit KOCAELİ

İzmit Telefon: (0 262) 325 41 00

Bu sitenin sahip olduğu tüm resim, yazı ve makale hakları Bizim Yaka Gazetesi'ne ait olup kaynak gösterilmeden izinsiz bir biçimde kullanılamaz.
Symbol bbs inşaat romatem İBRAHİMOĞLU 2017 Ford konak_dr
Ekcan ÖZEREDEM İNŞAAT Medicalpark Beykar BasiskeleSanayi ACARLAR TURİZM YENİ