23 Ekim 2017 Pazartesi
Yüksel Yılmaz

Yüksel Yılmaz

sijoyukselyilmaz@windowslive.com

Çıktı Al

Tüm Yazılarını Listele

Sifu Richard Bustillo’nun JKD Programı (2)

Yüksel Yılmaz

13 Mayıs 2017 tarihli yazısı

Bruce Lee’nin orijinal öğrencilerinden Bustillo’nun IMB Akademisi (IMB Academy) İlerleme Programı devam ediyor:

 

Grappling’e Girişler

1. Lop sao sonra Lop sao-da sonra öne dönme sonra arkadan boğma.

2. Lop sao-da’dan sonra çift bacakla aşağı alma.

3. Lop sao-da’dan sonra tuzaklama için chicken wing (double wristlock).

Not: Catch wrestling’te chicken wing terimi “goose neck” olarak da telaffuz edilmektedir.

 

Chicken wing geleneksel bir güreş manevrasıdır. Hasmın kolunu onu pes ettirmek veya başka harekete hazırlık için kilitlemede kullanılır. Chicken wing kolayca dövüş sanatları kombinasyonlarına katılabilir. Onu yaptıktan sonra veya ondan kaçındıktan sonra dövüş sanatları hareketiyle vuruş yapılabilir. Kurtulması kolaydır. Örnek: Üstünden 4 köşe korner gibi yatıp bir elle hasmın bileğini tutuyoruz; hasmın altından geçen diğer kolumuzun eliyle de kendi bileğimizi tutuyoruz. Ayrıca Catch Wrestling’te chicken wing terimi “goose neck” olarak da telaffuz edilmektedir.

 

4. Lop sao-da’dan sonra çaprazlama kol kilidi (crossover to armlock).

5. Lop sao-da’dan sonra kolu bel etrafında tuzakla (trap) bilekten mide üstüne alaşağı et.

6. Lop sao-da’dan sonra öndeki kolu bel çevresinde tuzakla (trap). Geriden etrafına uzan ve her iki dizi de dışarı çek. Kafayı kuyruk sokumuna doğru bastırarak mide üstüne alaşağı yap. Sonra serbest şekilde izle.

7. Lop sao’dan sonra kulağa vuruş, ön kol gırtlağa çaprazladıktan sonra arkadan boğma. Dizi teperek üç nokta pozisyonuna getirilecek. Kaval kemiği hasmın sırtına getirilerek hasmın hareketleri bu pozisyonda kontrol edilecek. Toplu saldırılara dikkat et!

 

Jab ve Çaprazlara Karşı Savunma-Tekme Mesafesi

1. Ön elle savuşturma (parry) sonra alçak yan tekme (low side kick) sonra tek bacak yakalama (pick).

2. Ön elle savuşturma sonra alçak yan tekme sonra aşağı dairesel tekme (low side kick) sonra vücuda yapış (body clinch).

3. Savuşturma (parry), yan tekme (side kick), dönerek geri tekme (spin back kick) - yukarı klinç’e (high clinch) aşağı vuruş.

4. Savuşturma, yan tekme, dönerek geri tekme, elsırtı (backfist), bloke edilir ve yakalayan el (lop sao) düz yumruk (straight blast) - geriye doğru dengesi bozulur.

 

Not: Bu program ABD’de John Daniels’in öğretmenliğinde “alt seviye”, Ron Balicki’nin öğretmenliğinde “orta seviye” ve Bustillo’nun öğretmenliğinde “ileri seviye” çalışılmıştır.

 

Jun Fan Juk Tek Serisi (Side Kick)

İlk altı

1. Ha pak-biu jee, o’tek, cross-hook-cross, 2 tekme

2. Jeet que-biu jee, o’tek, cross-hook-cross, 2 tekme

3. Jeet que-jik tek, cross-hook-cross 2 tekme

4. O’ou sao-geriden o’tek, ön o’tek, 2 tekme

5. Kow sao-önden jik tek, cross-hook-cross, 2 tekme

6. Jeet tek-cross-hook-cross, 2 tekme

 

Jun Fan O’ou Tek Serisi (Round Kick)

İlk sekiz

1. Gerideki bacakla: Cross-hook-cross, 2 tekme (takip et)

2. Gerideki bacakla: Tekmeyle yüzleş o’tek, hook-cross-hook, 2 tekme

3. Shoulder roll: Hook-cross-hook, 2 tekme

4. Shoulder roll: Gerideki bacakla o’tek, cross-hook-cross, 2 tekme

5. Tekmeden kaçınma (önden tekme): Gerideki ayakla o’tek, cross-hook-cross, 2 tekmeler (öndeki tekmeden kaçın)

6. Tekmeden kaçınma (geriden tekme): Gerideki bacakla o’tek, cross-hook-cross, 2 tekme

7. O’ou sao: Çift o’tek’den sonra cross-hook-cross, 2 tekme

8. O’ou sao: Geri o’tek, cross-hook-cross, 2 tekme

 

 “Ha pak” aşağı seviyeye tokat, “biu jee” parmaklarla mızraklama vuruş, “o’ou tek” (ya da kısaca “o’tek”) dairesel tekme,  “cross-hook-cross” çapraz-kanca-çapraz, “gue” içten dışa doğru, “jeet” durduran, “jik” düz olarak içerden çıkılan, “tek” tekme, “sao” el, “kow” kavisleme ve “shoulder roll” terimi ise omuz yuvarlama anlamına gelir.

Yorum Yaz

Adınız :

Yorumunuz :

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Yorumlar
Yorumlar yükleniyor...
Kocaeli Bizim Yaka Gazetesi

Karabaş Mah. Şehabettin Bilgisu Cad. Cebesoy Sok. Esentığ Apt. Kat: 1 (Eski Valilik Karşısı) İzmit KOCAELİ

İzmit Telefon: (0 262) 325 41 00

Bu sitenin sahip olduğu tüm resim, yazı ve makale hakları Bizim Yaka Gazetesi'ne ait olup kaynak gösterilmeden izinsiz bir biçimde kullanılamaz.
Symbol bbs inşaat romatem İBRAHİMOĞLU 2017 Ford konak_dr
Ekcan ÖZEREDEM İNŞAAT Medicalpark Beykar BasiskeleSanayi ACARLAR TURİZM YENİ